МФР - миофасциальный релиз, самомассаж с использованием дополнительного оборудования - массажного ролла и мячиков. Pin-Up такого массажа - максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек.